Aumentar o nível de libido

Para Refazer a Sua Libido, Tonightby Amy Spencer tente como muitas das dicas como você gosta, o mais, o melhor do seu amor. Dê um passeio na hora do almoço. Em um estudo de mulheres com idades entre 45 a 55, a satisfação sexual está diretamente relacionado à sala de fitness. "A menos exercício que eles tem, menor é o seu desejo e a satisfação sexual", diz o autor do estudo, Judith R. Gerber, PhD, psicólogo da Universidade de Vermont, a Faculdade de Medicina. 


Leia algo bizarro. Literatura erótica "pode rapidamente começar a excitação", diz Carol Queen, PhD, um sexólogo que trabalha em Boas Vibrações, uma mulher detida sex shop em San Francisco. Ela recomenda o Hero tica série, escrito por mulheres, e O Diário de Anais Nin. Perfeito para quem não está pronto para entrar em negrito palavras de quatro letras, diz a Rainha. 

Flexione seus músculos. Flexionar os músculos do assoalho pélvico aquelas que parar o fluxo de urina instantaneamente aumenta o desejo sexual e a sensação, porque você está imitando as contrações do orgasmo, diz que o sexo educador Patti Britton, PhD. Para mais instruções, consulte a 3 Perguntas E Respostas Sobre Kegels. Uma massagem. "A pele em contato com a pele, estimula o hormônio oxitocina", diz Ian Kerner, PhD, autor de Ela Vem em Primeiro lugar. 

Aumento do libido

O mais oxitocina liberada, mais desejo de uma mulher vai se sentir. Escorregar em algo sexy. Colocar em um par de stilettos pretos ou uma pura cami revigora você sexualmente, porque isso faz você se sentir mais ousado, diz Kerner. "Ele stokes sua sexualidade imaginação, assim você pode jogar um papel, como uma boa menina deixando ela mais sexy do lado de fora.


Roubar o seu Viagra. Pergunte ao seu médico sobre a tomada de uma dessas pequenas pílulas azuis. Você pode estar pronto para ir em uma hora, diz Laura Berman, PhD, fundador do Berman Center. Por quê? Isso aumenta o fluxo de sangue para a área genital, algo que as mulheres precisam para despertar tanto quanto os homens. Embora a FDA não aprovou a pílula para as mulheres, os médicos podem prescrever. Tomar um banho juntos. 

Maior prazer

Estar limpo faz você se sentir mais sexy e mais aberta para receber o sexo oral", diz Kerner. "E você também mais propensos a querer retribuir com um parceiro bem. Compre uma bateria operado amigo. "Vibradores trazer o sistema circulatório em jogo de imediato e pode acelerar bastante o seu tempo do despertar", diz a Rainha, que acrescenta que prazer a si mesmo não reduzir o seu desejo por seu parceiro. Use um lubrificante. 


Clitóris toque sente melhor, mais rapidamente, com lubrificação", diz a Rainha. Incluir alimentos ricos em proteínas como ovos brancos, baixo teor de gordura do leite, peixe e frango em sua dieta. A manutenção de peso saudável é importante para o seu bem-estar geral. Saber o que deve ser o seu peso ideal de acordo com sua altura e estrutura corporal. E se você está abaixo do peso, consulte um especialista em saúde, manter o peso ideal. Isso também pode ajudar a impulsionar o seu vigor sexual.

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