Ter mais relações sexuais

Se você perdeu aquele brincalhão sentimento, você não está sozinho. A pesquisa mostra que quase um terço das mulheres e 15% dos homens têm falta de desejo de ter relações sexuais regularmente. Mas há coisas que você pode fazer para colocar o chiar de volta em sua vida sexual.



Se uma diversão de sábado a noite com seu marido significa assistindo Showtime em moletom, ele poderia estar matando seu desejo sexual. Reacender seu romance por ficar fora da casa para um velho data. As datas não precisa ser grandioso noites românticas; apenas ir ao cinema ou jantar fora pode reacender a faísca que você sentiu quando encontrou pela primeira vez.

Ter mais relação sexual


Se é muito caro para contratar uma babá, pergunte aos seus amigos com filhos para assistir seu para a noite e para devolver o favor", diz a Lia Millheiser, MD, diretor do Sexual Feminina Programa de Medicina de Stanford, Hospital E Clínicas. As possibilidades são, que eles vão precisar de uma noite em algum ponto também!

Alterações hormonais tomar um grande pedágio em sua movimentação de sexo. Pílulas de controle de natalidade pode ser um dos maiores autores: eles podem reduzir a produção do seu corpo de testosterona, e, por sua vez, o seu desejo de ficar para baixo. Certas variedades pode até causar dor durante o sexo.


E mesmo se você não está no controle de natalidade, tendo em atenção o seu estado hormonal pode ajudar a marcar a sua libido. A prolactina, a enfermagem hormonal, diminui o estrogênio e a testosterona, em mulheres que amamentam, que hormonais podem causar estragos.

Aumentar o desempenho sexual

Além disso, o Dr. Millheiser adverte que a menopausa pode trazer uma diminuição nos níveis de testosterona e estradiol, um tipo de estrogênio. Dê uma olhada em seu armário de remédiosas receitas que poderia estar por trás de sua diminuir a libido. Além de pílulas de controle de natalidade, criminosos comuns incluem medicamentos para pressão arterial elevada, a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), ansiedade e depressão.

Se um medicamento é o culpado mais provável, discutir o assunto com o médico", diz o Dr. Millheiser. "É possível que outro tratamento que pode ser usado com menos efeitos colaterais. Dividir tarefas domésticas igualmente depois de um longo dia de trabalho, você pode cabeça para casa para seu outro trabalho de tempo integral: ser mãe.
Depois que as crianças vão para a cama, muitas vezes de limpeza seguido pelo trabalho que você trouxe para casa," diz o Dr. Millheiser. "Como resultado, a intimidade é empurrado para o fundo." Se você e seu parceiro estão trabalhando em tempo integral, mantendo a divisão do trabalho doméstico iguais e garantindo que um parceiro não ombro todo o fardo vai fazer de você mais feliz na cama e fora.

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